TRAUDI-Themenquartal #2: Resilienz

TRAUDI widmet sich in den Themenquartalen jeweils drei Monate in der Tiefe einem Thema, das für Female Empowerment-Interessierte relevant sein kann. Dabei werden nicht nur Infos in unserem Blog zur Verfügung gestellt, sondern auch Expert:innen-Beiträge veröffentlicht sowie ein Workshop zum Thema organisiert.

Im Q2 steht Resilienz ganz oben auf der Agenda. Denn wer sein Leben selbst in die Hand nehmen möchte, braucht nicht nur Mut, sondern auch Widerstandskraft.

Der Stein in der Brandung, dem keine Welle etwas anhaben kann. Das Lotusblatt, an dem alle Probleme wie Wassertropfen abperlen. Der Baum, der sich selbst beim stärksten Sturm nur biegt und nicht bricht. All diese blumigen Metaphern vermitteln einen ersten Eindruck, wie sich Resilienz anfühlen kann.

Dem Widerstand trotzen - trotz kargem Untergrund und starkem Wind wächst der Baum...

Im Februar 2023 wurde erstmals nach 10 Jahren erneut der österreichische Frauengesundheitsbericht publiziert. Die Ergebnisse zeigen, dass diverse soziale und sozioökonomische Faktoren mit negativer Auswirkung auf die psychische Gesundheit Frauen in wesentlich stärkeren Ausmaß betreffen. So etwa stärkere Abhängigkeitsverhältnisse, ein höheres Armutsrisiko, ein geringerer sozialer Status, weniger soziale Unterstützung, höhere Verantwortlichkeit für familiäre Belange und Krisen sowie der nicht zu vernachlässigende Mental Load.

Was ist eigentlich Resilienz?

Um die Gesundheitsrisiken zu reduzieren, die diese Faktoren mit sich bringen, ist ein hohes Ausmaß an Resilienz notwendig. Der Begriff Resilienz kommt ursprünglich aus der Physik und beschreibt die Eigenschaft elastischen Materials, nach Anspannung wieder in den Ausgangszustand zurückzuschnellen – man denke an ein Gummiband. Allgemeiner gesprochen handelt es sich um die Toleranz eines Systems gegenüber Störungen. Es ist also weniger eine Charaktereigenschaft als vielmehr das „Ergebnis einer guten psychologischen Gesundheit trotz Belastungen“. Das bedeutet: Resilienz kann man üben.

Der Ursprung der Resilienzforschung wird in der sogenannten Kauai-Studie von Emmy Warner begründet: In dieser Langzeitstudie wurde der Werdegang von über 700 hawaiianischen Kindern aus schwierigen Lebensverhältnissen – geprägt von Armut, Hunger, Vernachlässigung und Gewalt – untersucht. Die Lebensumstände prägten bei vielen der Kinder auch deren Erwachsenenleben. Verhaltensauffälligkeiten, Schulabbrüche oder Alkoholprobleme waren das Ergebnis. Etwa ein Drittel der Kinder aber entwickelte sich trotz der widrigen Umstände zu angesehenen Mitgliedern der Gemeinde – sie waren also resilienter als andere.

Resilienz kann man lernen!

Was macht also Resilienz aus und wie kann man daran arbeiten? Generell wird zwischen Resilienzfaktoren und Resilienz-Mechanismen unterschieden. Als Resilienzfaktoren gelten etwa eine optimistische Denkweise, hohes Selbstvertrauen sowie ein unterstützendes soziales Umfeld. Aufgrund der Vielschichtigkeit und Komplexität des Themas hat sich das von der Psychologin Ursula Nuber entwickelte 7-Säulen-Modell etabliert. Die ersten vier Säulen (Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Verlassen der Opferrolle) sind Grundhaltungen, die anderen drei beziehen sich auf Praktiken zur Förderung von Resilienz (Übernehmen von Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunftsplanung).

In den nächsten Wochen widmet sich TRAUDI insbesondere dem Thema Resilienz und versorgt euch mit weiteren Informationen und Tipps. Außerdem wird das Angebot bestehen, eine kostenfreie Lebens- und Sozialberatung bzw. ein Coaching zu inneren Glaubenssätzen mit Viktoria Gatt (dipl. Lebens- und Sozialberaterin) in Anspruch zu nehmen. Bleib auf dem Laufenden mit dem TRAUDI-Newsletter und erfahre als Erstes vom Angebot zu Resilienz!

Was bedeutet Resilienz für dich? Welche Unterstützung wünscht du dir, um die Herausforderungen in deinem Leben gut zu meistern?

46 Kommentare
  1. Donaldcrene sagte:

    Мой опыт обращения к магу с приворотом в Германии – гадание в германии отзывы

    Живу я в небольшом городе в Германии, и найти среди кучи «магов» хорошего, трудно особенно в Германии. Намучилась я с этим очень. И как бывает, все решается на пьяную голову. Сидели с двоюродной сестрой, поведала ей свою проблему с мужем и о бесконечных поисках магов. Она очень удивилась, что я сразу не стала искать человека в России с Якутии или другого региона Дальнего востока – это можно сказать родина многих сильных шаманов и колдунов.
    Порекомендовала мага, с которым сама работала. Поработала с ним и я.
    Поэтому хотела бы написать отзыв о привороте на мужа, проведенном магом Романом Петровичем.
    ___________________________________________________________________________
    Я хочу поделиться своим опытом использования услуг мага Романа Петровича с сайта https://cmag666.ru Ватсап 8 (984) 286-12-65
    ___________________________________________________________________________
    Перед тем, как обратиться к нему, моя ситуация с мужем казалась мне безвыходной. Наш брак испытывал серьезные трудности, и наши отношения становились все более напряженными.
    Мой муж, с которым мы прожили много лет, казался мне все более отстраненным и равнодушным. Он уходил в себя, избегал общения, а наши разговоры становились все реже и поверхностнее. Я испытывала огромную боль от того, что наша семья распадается, и что я теряю своего мужа. В итоге он еще и любовницу завел.
    После долгих раздумий и поиска решения проблемы, я решила обратиться к магу Роману Петровичу за помощью.
    Он провел для меня приворот на мужа – на все ушло 5 дней, и еще дал ряд простых рекомендаций, которым нужно было следовать до получения результата. Последовали дни ожидания
    На 5 день после проведения приворота я почувствовала изменения в поведении мужа. Он стал проявлять больше внимания и заботы, мы снова начали общаться и находить общие интересы. Стали возвращаться чувства и заинтересованность мной как женщиной. Все быстро нормлизовалось в наших отношениях, с любовницей он порвал все контакты.
    Сейчас, спустя несколько месяцев после проведения приворота, я вижу, что наш брак стал крепким, стабильным и счастливым, как и раньше! Мы с мужем снова чувствуем себя близкими и любящими людьми.
    Я благодарна магу Роману Петровичу (Ватсап 8(984)286-12-65)за его помощь и поддержку в трудный момент!
    Теги гадалка в германии отзывы – гадание в германии отзывы
    гадание в германии отзывы – гадание в германии отзывы 8(984)286-12-65
    гадание в германии отзывы – приворот в германии отзывы

  2. JeffreyTig sagte:

    Отзыв о привороте, и о маге сделавшем приворот.
    +
    +
    Были проблемы с мужем довольно давно. А в последний год отношения стали сыпаться очень быстро, все разурушилось до конца буквально на глазах. Особенно с появлением любовницы, это была коллега сработы. А у нас двое детей. Их я и сама могла обеспечить более чем! Но вот любила мужа, и хоте, чтобы дети росли с рожным отцом.

    Обращалась много к кому, но доверия не было даже при первом общение. Случайно встретились с давней подругой. Разговорились о проблемах. Она посоветовал сильного мага с Дальнего Востока.
    Обратилась к нему за приворотом, хотя были конечно сомнения. Звать его Роман Петрович. Берет за работу не сильно много по сравнению с другими, делает все быстро и в срок, не продает и всегда отвечает на возникающие вопросы. Вернул мужа мне за 7 дней, работу проводил 2 дня.

    Очень довольна!
    ________________________
    Обратиться к нему можно через сайт https://cmag666.ru или ватсап 8 (984) 286-12-65 – это настоящий маг и просто добрый человек, отлично знающий свое дело!

    ____________________________________________________________________________________
    Сайт ищут по тегам #
    # Ясновидящая # маге # отзывы # экстрасенс # гадалка
    катерина бриджит таро
    московских татьяна
    модель анна евстигнеева
    аида таро юг
    катя пархоменко москва
    вязьма целительница ольга юрьевна
    катерина ответы таро ютуб
    магия цен
    серафима золотарева официальный
    маг анна ивановна
    ведем поиск
    как найти мага
    отзыв гадалка маг малахова анна
    мэрилин керро официальный
    гадалка ольга воронеж отзывы
    николай воронов инстаграм

    хороший проверенный маг

  3. ScottWailk sagte:

    Добрый день! Я хочу поделиться своими впечатлениями о работе с магом Романом Петровичем с сайта https://cmag666.ru. Я обратилась к нему, когда столкнулась с проблемой в поиске работы. Роман Петрович предложил мне кладбищенский приворот для привлечения удачи. Результаты меня поразили: я получила несколько предложений о работе уже через две недели! Большое спасибо, Роману Петровичу, за его помощь и поддержку.

    -отзывы тех кто делал кладбищенский приворот
    -что такое кладбищенский приворот отзывы кто делал
    -отзывы кладбищенского приворота
    -при кладбищенском привороте отзывы
    -кладбищенский приворот действие последствия сроки отзывы

  4. Thomasexity sagte:

    Вот мой реальный отзыв о заказе приворота на мужа.
    _____________________________________________________

    Я долго искала хорошего мага в Москве, но, кажется, все мои попытки были напрасными. Разочарованная и безнадежная, я стала обращаться к друзьям и знакомым за советом. И тут одна из моих подруг порекомендовала мне обратиться за помощью к магу с Дальнего Востока – Роману Петровичу с сайта.

    Сначала я была немного скептически настроена – ведь удаленное заклинание казалось мне чем-то из области фантастики. Но моя подруга уверяла меня, что Роман Петрович – настоящий профессионал в своем деле. И я решила попробовать.

    Когда я связалась с Романом Петровичем через его сайт https://cmag666.ru и рассказала ему о своей ситуации, он проявил искреннее понимание и сострадание. Он объяснил мне, как работает приворот, и какие изменения я могу ожидать. Я заказала у него приворот на моего мужа и начала ждать результатов.

    Через несколько недель я заметила, что мой муж стал относиться ко мне по-другому. Он стал более внимательным и заботливым, и наши отношения начали испытывать явное улучшение. Я была поражена результатом!

    Сейчас, когда я смотрю на нашу семью, я благодарна Роману Петровичу за его помощь. Он действительно знает свое дело и умеет помогать людям в трудных ситуациях. Если у вас есть проблемы в отношениях и вы ищете решение, я настоятельно рекомендую обратиться к Роману Петровичу – он сделает все возможное, чтобы помочь вам.

    – приворот сделать у мага в москве
    – привороты москва
    – стоимость приворота в москве
    – приворот парня москва
    – услуги приворот москва

  5. JeremyCurne sagte:

    Роман Петрович – невероятный маг!
    _________________________________
    Я обратилась к нему в самый тяжелый период своей жизни, когда мои личные отношения казались безвыходными. Было очень тяжело и безнадежно, пока я не обратилась за помощью к Роману Петровичу. Его поддержка и профессионализм просто перевернули мою жизнь! Заказав ритуал приворота, я не ожидала, что результат будет таким потрясающим. Ритуал помог вызвать чувства в моем любимом человеке, преобразив наши отношения.

    Не только Роман Петрович проявил себя как исключительный специалист, но и как замечательный человек, всегда готовый помочь и поддержать. Сейчас мы продолжаем работать с ним над другими вопросами, и я уверена, что Роман Петрович сделает все возможное, чтобы помочь мне. Я настоятельно рекомендую его всем, кто ищет решение своих проблем и желает изменений в своей жизни!
    _____________________________________________________

    Обращалась к нему через его сайт https://cmag666.ru

    Сайт ищут по тегам

    – у кого заказать приворот отзывы
    – заказать приворот магу
    – последствие приворота кто его заказал
    – заказать рунный приворот
    – заказать кладбищенский приворот

  6. LarrySog sagte:

    Отзывы о приворотах в Екатеринбурге
    —————————————–
    Хочу поделиться своим отзывом о работе с магом Романом Петровичем с сайта https://cmag666.ru. Я из провинции, живу в небольшой деревне в окрестностях Екатеринбурга, и когда у меня возникли проблемы с мужем, я честно говоря, не знала к кому обратиться. Местные „маги“ из Екатеринбурга ничем не помогли, и я уже было решила, что все потеряно. А в нашей деревне таких людей нет, все нынче в другое погружены, не до человеческих проблем им!

    Но случайно наткнулась на сайт Романа Петровича, и что удивительно, он тоже с Дальнего Востока, как и мы с мужем, откуда много шаманов. Решила попробовать в последний раз и не прогадала!

    С Романом Петровичем мы поговорили о моих проблемах, и он предложил мне кладбищенский приворот для возврата чувств моего мужа. Решила довериться его опыту и приступила к ритуалу с надеждой на лучшее.

    Каждый день наши отношения становились все лучше. Муж стал внимательнее и заботливее, а я почувствовала, что его чувства ко мне вернулись. Благодаря кладбищенскому привороту, наша семья стала крепче и счастливее.

    Я очень благодарна Роману Петровичу за помощь. Он настоящий профессионал своего дела и знает, как вернуть счастье в семью. Я рекомендую его всем, кто столкнулся с проблемами в отношениях. Спасибо, Роман Петрович, за ваше волшебство и поддержку!

    – сделать приворот в екатеринбурге
    – привороты в екатеринбурге
    – приворот по фото в екатеринбурге
    – приворот екатеринбург кто делает настоящий форум
    – любовный приворот екатеринбург

  7. MAPS sagte:

    Усовершенствуйте вашу систему охраны труда с онлайн-курсами от Академии „МАПС“! Наши курсы разработаны, чтобы повысить вашу осведомленность и компетенции в области безопасности труда. Получите актуальные знания и умения, необходимые для создания безопасного рабочего пространства. Начните обучение уже сейчас и обеспечьте безопасность на вашем рабочем месте.

    Maps-Edu – техносферная безопасность и охрана труда курсы

  8. maps-edu sagte:

    Повышайте свой профессиональный уровень и расширяйте знания с дистанционными курсами для логопедов от Академии „МАПС“. Наши курсы специально разработаны для тех, кто стремится к совершенству в своей работе. Получите глубокое понимание логопедической науки и практики, а также новейшие методики обучения и коррекции. Ваше профессиональное развитие начинается здесь, с шага к лучшему будущему для вас и ваших пациентов.

    Maps-Edu – курсы логопеда в москве обучение

  9. Davidjab sagte:

    svetlanamag ru После множества неудачных попыток найти свою идеальную половинку, я обратилась к магу Светлане за помощью. Ее ритуал приворота помог мне встретить человека, с которым я почувствовала невероятную связь. Сейчас мы счастливы вместе, и я благодарна Светлане за ее помощь в поиске истинной любви.

    Почта svetlanamagg @ yandex ru

    -список настоящий маг
    -мага на самом деле я была настоящей
    -где найти честного мага проверенного
    -белый маг проверенный

  10. обучение по пожарной безопасности sagte:

    Станьте высококвалифицированным специалистом с курсами Академии „МАПС“ по аттестации медицинских работников на категорию. Наше обучение подготовит вас к успешной аттестации и повысит ваш профессиональный статус. Не упустите шанс доказать свою компетентность и получить заслуженное признание в медицинском сообществе.

    Maps-Edu – профессиональная переподготовка педагог

  11. MichaelDouro sagte:

    Отзыв о привороте маг Александра (magpa666 @ bk ru) – magpomosh ru

    Я решил обратиться к магу Александре с сайта magpomosh ru (magpomosh ru) после того, как моя жизнь стала полна разочарований и неудач в личных отношениях. На протяжении длительного времени я пытался найти выход из сложившейся ситуации, но все мои усилия оказывались напрасными.

    Встреча с Александрой стала для меня настоящим откровением. Она внимательно выслушала мои проблемы и предложила мне ряд решений, среди которых был и ритуал приворота. Я согласился, хотя и был в некотором сомнении.

    Однако результат превзошел все мои ожидания. Через некоторое время после проведения ритуала я заметил изменения в отношениях с партнером – они стали более гармоничными и теплыми. Мы начали понимать друг друга лучше, а наша любовь стала только крепче. Благодаря магу Александре я снова обрел веру в свои силы и смог по-настоящему ощутить радость жизни. Спасибо вам, Александра, за ваш талант и помощь!

    Теги – отзыв magpomosh ru отзыв magpa666 @ bk ru

    _________________________________________________________
    Сайт ищут по тегам:
    маги списки настоящих настоящие маги без обмана как найти мага настоящего сильного
    как найти проверенного мага как стать настоящим магам номера настоящих магов
    что может настоящий маг если им стать как найти мага для приворота проверенного настоящий маг берет деньги
    приворот настоящий маги проверенный белый маг самый проверенный маг

  12. Tobiasnek sagte:

    Хочу поделиться своим опытом работы с магом Романом Петровичем и его Вуду-приворотом с сайта cmag666.ru. Заказав этот ритуал, я не ожидала таких результатов! Моя цель была привлечь внимание парня, который мне нравился, и уже через неделю после проведения ритуала он начал активно общаться со мной. Это просто невероятно!

    Запросы сайта в поиске
    ___________________________________________________________
    вуду приворот кто делал отзывы на куклу приворот вуду отзывы кто делал отзывы о привороте вуду на куклу
    отзывы приворот вуду приворот вуду кто делал отзывы отзывы о приворотах вуду

  13. ErickSop sagte:

    Отзывы – Провели – приворот мужчины женатого https://cmag666.ru Ватсап 8 (984) 286-12-65
    помогите найти настоящего мага – помощь настоящего мага бесплатно

  14. MatthewSycle sagte:

    Я была в отчаянной ситуации, когда моя любовь к мужчине начала угасать. Обратилась к магу Светлане за помощью. Ее ритуал приворота принес мне неожиданный результат – мужчина стал более внимательным и романтичным, и наши отношения вспыхнули новыми огнями любви. svetlanamag ru – svetlanamagg @ yandex ru

    -маг отзывы проверенные
    -проверенный маг в спб
    -настоящий маг список
    -настоящие маги бесплатно

  15. как работают психоаналитики sagte:

    Карен Хорни (1885–1952) – американский
    психоаналитик. Родилась в Гамбурге,
    окончила медицинский факультет Берлинского университета.
    Под влиянием лекций К. Абрахама
    проявила интерес к психоанализу.
    Прошла личный анализ у К. Абрахама и
    Г. Закса. Была одним из первых сотрудников Берлинского института психоанализа.

    В 1932 году по приглашению директора Чикагского института психоанализа Ф.

    Александера переехала в США.
    В 1934 году поселилась в Нью-Йорке, где разрабатывала собственные концепции, связанные с реформированием классического психоанализа,
    за что в 1941 году была исключена
    из Американской психоаналитической ассоциации.
    Создала альтернативную Ассоциацию развития психоанализа.
    Автор ряда статей по психологии женщины, а также
    книг «Невротическая личность нашего
    времени» (1937). «Новые пути в психоанализе» (1939),
    «Самоанализ» (1942). «Наши внутренние конфликты» (1945).
    «Невроз и развитие личности» (1950).
    как работают психоаналитики

  16. спиральная динамика развития компании sagte:

    Карл Густав Юнг (1875–1961) – швейцарский психолог и
    психиатр. Разработал методику ассоциативного эксперимента в психиатрической клинике Бургхёльци: использовав психоаналитические идеи при диагностировании ассоциаций и психологии
    раннего слабоумия, обнаружил наличие чувственных комплексов у человека.
    В 1906 году начал переписку с Фрейдом, спустя год нанес ему первый свой визит;
    на протяжении ряда лет разделял его психоаналитические идеи.
    Редактор журнала «Ежегодник
    психоаналитических и психопатологических исследований»,
    президент Международной
    психоаналитической ассоциации с марта 1910-го по апрель 1914 года
    Фрейд видел в Юнге своего идейного наследника и возлагал на него большие надежды как на продолжателя
    дальнейшего развития психоаналитического движения.
    Однако в 1911 году между ними обнаружились расхождения в понимании
    некоторых психоаналитических идей.
    Последующие концептуальные и субъективные расхождения привели ктому, что в начале
    1913 года между Юнгоми Фрейдом прекратилась личная,
    а несколько месяцев спустя и деловая переписка.

    В дальнейшем Юнг начал разработку своего собственного учения о человеке и его психических
    заболеваниях, совокупность идей и терапевтических приемов которого получила название аналитической психологии.
    Юнг предложил типологию характеров,
    основанную на представлениях об интровертированных и экстравертированных типах личности.
    спиральная динамика развития компании

  17. JosephSmuct sagte:

    Астарт Вард отзывы форум magastartvard . ru Астарт Вард отзывы
    ______________________________________________________

    magastartvard . ru отзыв о нем могу оставить только положительный

    Заказала у мага Астарта Варда индивидуальный гороскоп и прогноз на будущее. Он дал мне ценные советы и предсказания, которые помогли мне лучше понять себя и свои жизненные пути. Очень довольна результатом и рекомендую его услуги!
    ______________________________________________________________
    маг Астарт Вард отзывы

  18. JamesTab sagte:

    Крастко – Отзывы magpomosh ru – сайт – приворот на деньги отзывы

    Правдивые отзывы magpomosh .ru – отзывы людей
    Заказала у мага Александры индивидуальный гороскоп и прогноз на будущее. Ее предсказания были точными и информативными, помогли мне лучше понять свои жизненные пути.

    _________________________________________________________
    Сайт ищут по тегам:
    где есть настоящие маги адреса проверенных магов лучшие проверенные маги россии
    где найти честного мага проверенного кто знает настоящего мага настоящий бесплатный маг
    списки настоящих магов россии проверенный маг красноярск настоящий маг не берет денег
    проверенные маги по привороту союз магов россии настоящие где есть настоящие маги

Hinterlasse einen Kommentar

An der Diskussion beteiligen?
Hinterlasse uns deinen Kommentar!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert